バネトレって一体なに? 半月ごとに配信される動画に沿って『バネトレ』が好きな時間、好きな場所、好きなタイミングで学べて、実践できる動画トレーニングプログラムです。 バネトレって一体なに? 半月ごとに配信される動画に沿って『バネトレ』が好きな時間、好きな場所、好きなタイミングで学べて、実践できる動画トレーニングプログラムです。 『バネトレ』を毎日の習慣にしたい 自分のペースで『バネトレ』を学びたい 『バネトレ』には興味があるが、遠方で直接学びにいけない 自宅でも『バネトレ』をやりたい

バネトレは運動の基礎となる「身体の上手い動かし方」を身につけるトレーニングです。
そのため、1日に数時間トレーニングを行うよりも、毎日7分の『バネトレ』を習慣づけた方が効率的に成果を出すことができます。

動画は全部で4種類!

『バネトレ』オンライン動画トレーニングに登録すると、1ヶ月ごとに新しい動画が更新されていきます。配信される動画は「バネトレ・毎日チャレンジ」「バネトレ・解説レッスン」「バネトレ・ストレッチ」「バネトレ・実践レッスン」の4種類。
基礎から実践まで、4種類の動画を次のような順番で何度も繰り返し見て頂くことで『バネトレ』を体系的に分かりやすく学び、実践に応用することが可能になります。

バネトレ・毎日チャレンジ

1日たった7分のトレーニングで運動が楽しくなる!
音楽に合わせて動画の動きを真似するだけで、『バネトレ』の基本的な動きを楽しく学べる動画です。
基本の『バネトレ』と、同じタイミングで配信される「バネトレ・解説レッスン」など他の動画と組み合わせて徐々にレベルアップしていくプログラムになっています。
約3分間のトレーニングを2セット(インターバル約30秒)を目安に毎日行ってください。

バネトレ・解説レッスン

『バネトレ』が上手くできるためのポイントをバネットくんが分かりやすく解説!
身体を『バネ』のように弾ませる感覚を子どもは楽しく、親御さんも納得しながら学べます。

バネトレ・ストレッチ

『バネトレ』を使って身体をより上手く動かし、怪我をしない身体づくりのためのストレッチ方法が学べます。
毎日行う基本的なストレッチ方法をはじめ、毎月、部位別にストレッチの目的やコツを解説していきます。毎日動画の動きを真似することで、しなやかな筋肉を身につけることができます。
競技・スポーツ前のストレッチとしても最適です!毎日バネトレ・ストレッチを習慣づけて、しなやかな筋肉を身につけよう!

バネトレ・実践レッスン

『バネトレ』の動きを「走る」「投げる」など実際の動きに応用するためのポイントをわかりやすく解説! 『バネトレ』開発者の池上信三(いけがみ しんぞう)が、重要なポイントを直接解説してくれます。 実際のスポーツや競技、体育の成績を上げたいという方におすすめの実践的レッスンです。

選べる3つのコース

「試しにちょっと始めてみたい」という方から、
「競技の成績を上げるために本格的にやりたい」という方まで、
お客様の用途に合わせて3つのコースをご用意いたしました。

バネトレオンライン・ベーシック

「毎日チャレンジ」「解説レッスン」のみの動画コースです。まずは試しに始めてみたいという方におすすめのコースです。

月額 2,980円 (税込)

バネトレオンライン・アドバンス

「毎日チャレンジ」「解説レッスン」に加えて準備運動に最適な「ストレッチ」、実際のスポーツの動きに落とし込んだ「実践レッスン」を配信。スポーツ競技をされている方に最適な本格コースです。

月額 3,980円 (税込)

バネトレオンライン・年間プラン(アドバンス)

年額 26,800円 (税込)

通常のアドバンスプランの月額契約と比べて、
28,000円もお得!!

価格表 価格表

動画配信の流れ

登録初月

『バネトレ』オンライン動画トレーニングプログラムにご登録していただくと、すぐにチャレンジ動画・解説動画・実践動画が配信されます。
配信された動画リストの中から、見たい動画を選択、すぐに動画を視聴できます。

登録初月

登録から1ヶ月後

登録から1ヶ月後、次のステップとなる動画が追加されます。 1ヶ月ごとに目標を決めて、無理なくステップアップしていけるのも、この動画トレーニングプログラムの魅力です。

登録から1ヶ月後
『バネトレ』動画トレーニングプログラム毎月のカリキュラム

オンライン動画トレーニング
講師プロフィール

東 信幸

株式会社HATHM 代表取締役

東 信幸 (あずま のぶゆき)

はじめまして。
『バネトレ』の専任トレーナーの東 信幸と申します。
ここまで『バネトレ』オンライン動画トレーニングプログラムのページをお読みいただきありがとうございます。私のスポーツ人生を大きく変えてくれた『バネトレ』をより多くの方に、身近に感じて頂きたい!実践していただきたい!という思いからいつでもどこでも動画で『バネトレ』を学べるE-learningサービスを立ち上げました。

挫折の連続だったフィギュアスケート

小学校6年生からフィギュアスケートに打ち込んでいた私は、運動が得意ではなかったこともあり、あまり目立った選手ではありませんでした。
そして、高校3年生の頃、私は大きな挫折を味わいます。周りの選手はすでに3回転ジャンプが飛べるのが当たり前だった中、どうしても3回転ジャンプを飛ぶことが出来なかったのです。私は2回転ジャンプを飛ぶのがやっとというところでした。
「なぜできないんだろう…」自分の頭に思い描く通りに体が動かない悔しさと劣等感を感じていた日々。そんな時出会ったのが、池上信三先生のトレーニング理論です。

運動神経・センスの差は埋められる!

これまでは、生まれつきの運動神経やセンスの差は埋めることが出来ないものだと諦めていましたが、「体の動かし方を知ることで運動神経やセンスの差を埋めることができる」という池上先生のトレーニング理論を学び、体の動かし方に対する価値観が大きく変わりました。
また、トレーニング理論を実践することで、自分のイメージした通りに体を動かすことができるようになり、ついに念願だった3回転ジャンプを飛ぶことができたのです。また、それに合わせて伸び悩んでいたフィギュアスケートの成績も上げることができました。
大学卒業と同時に池上先生に弟子入り。レベルアップスポーツ株式会社の立ち上げからトレーニング理論の指導・普及活動に努めてきました。

体が動く喜びを一人でも多くの方へ伝えたい!

「イメージ通りに体が動く」という喜びを1人でも多くの方に伝えたいと、2015年に独立。株式会社HATHMを設立。
今は、フィギュアスケートをはじめ、テニスや野球など、さまざまな競技で活躍する選手に、『バネトレ』の理論を使ったトレーニング指導を行っています。

東 信幸

株式会社 MASTER BODY 代表取締役

矢上 尚武 (やがみ しょうぶ)

1979年生まれ・柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師・慶應大学日吉キャンパス内のセントラル日吉鍼灸整体院と運動施設付きの治療院からだメンテナンスnicoの総院長。
全身をバネにする運動理論プライマリーモーションの普及を初期から関わり、バネトレを池上信三と共同開発。幼稚園児からご年配の方まで、スポーツ愛好家からプロスポーツ選手まで、年齢や競技レベルは問わず、対象者に合わせた指導が多くの方に指示を受ける。スポーツ障害の防止と故障の対処の経験が豊富。四男一女の父。

株式会社MASTER BODY

98%が初回から効果を実感!
『バネトレ』実践者の
驚きと喜びの声をご紹介します。

お母さんがパンフレットを見つけ「スケートが上手になりそう!」と思い、体験トレーニングへの参加をきっかけに始めました。最初は難しかったり、分からないことばかりでしたが、少しでもできるようになるだけで、リンクでも、陸でバネトレをした時みたいに少しずつだけど跳べるようになりました。私は軸がブレブレで、ダブルトウループやダブルルッツが中々跳べませんでした。しかしバネトレをやるようになってから、練習に励んだことで、今まで跳べなかったのが嘘みたいに跳べるようになりました。「軸がどうしても動いてしまう!」「足が思うように動かない!」とお悩みの方には特におすすめします!また、特に悩みがなく、ただ「スケートが上手になりたい!」と思っている方にもおすすめします!
(競技種目:スケート)

テニスをやっていて、テニスに重要な体の使い方を学ぶためにバネトレを選びました。丁寧に体の使い方を教えてもらえたので、楽しんでトレーニングすることができました。また実際にバネトレをしてみたところ次の日から体のキレがとても良くなりました。これから何かスポーツをやる人にはぜひバネトレをやってみて欲しいと思いました。
(競技種目:テニス)

コーチにすすめられて、バネトレを始めました。バネトレをはじめてから、子供がいきなり上手になってきたので何事かと思ってのぞいてみたら、1つ1つのトレーニングが物理学にのっとっている動きなのを見て、納得。トレーニングを楽しみながら、上手にもなっていけるなんてすばらしいなと日々思っています。おすすめしたい方は・・・沢山。
みんな楽しく上手になれるから、バネトレしたらいいなと思います。
(小学生・母)

まずはオンライン動画トレーニングから
『バネトレ』を始めてみませんか!

バネトレオンライン・ベーシック

「毎日チャレンジ」「解説レッスン」のみの動画コースです。まずは試しに始めてみたいという方におすすめのコースです。

月額 2,980円 (税込)

バネトレオンライン・アドバンス

「毎日チャレンジ」「解説レッスン」に加えて準備運動に最適な「ストレッチ」、実際のスポーツの動きに落とし込んだ「実践レッスン」を配信。スポーツ競技をされている方に最適な本格コースです。

月額 3,980円 (税込)

バネトレオンライン・年間プラン(アドバンス)

年額 26,800円 (税込)

通常のアドバンスプランの月額契約と比べて、
28,000円もお得!!

登録時、登録から1ヶ月後、以降半月ごとに新しいトレーニング動画が配信! 過去動画は何度でも視聴可能! いつでも解約可能! (違約金などは一切無し)